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饮食营养

冬至吃"暖菜"
冬至吃"暖菜"
冬至吃"暖菜"砂锅菜,吴地冬至将临,老一辈告诉我们,冬至大如年,吴地习惯过冬至夜,有说有錢人家吃一夜,无钱人家冻一夜,现在新社会家家都吃一夜,羊糕,冬酿酒,砂锅菜三样必备,冬至起寒进入寒冬,冬至吃暖菜 ...
2015-11-2 13:55
立冬吃鸡
立冬吃鸡
岁月如梭,一年最后季到,古人称立冬后阴盛阳退,食方古谱中称冬令进补,吃什么,怎样吃,最原始方法,顺其自然但也有章法,立冬吃鸡加养料,图片中鸡底下垫底猪爪干鍋制法厚重得法,立即吃今日品最佳一品羊肉增热量 ...
2015-11-2 13:12
食粥渡暑
食粥渡暑
当下大暑酷曰当空,养生过夏重奌在于"以粥养生",解热祛湿防中暑,苏州人典型度暑粥有,绿豆粥,薏米粥,山药粥,南瓜粥等等,祖国古代曾有多种粥谱留下,食家,医家,营养专家一致公认粥最为养生,"随息居饮食谱 ...
2015-10-29 16:56
预防春季心脑血管疾病 水果饮食最简单
立春过后,尽管北方大部分地区还是处于冬季,但不得不说,全国的气温已经在逐渐回升。此时节温暖与寒冷交替,气温的骤变不定很容易导致一些心脑血管疾病的发生。那么,此时我们要更加警惕才好。为了我们的健康,日常 ...
2015-2-9 16:16
两种饮食方式注定得癌 餐桌四宝让你少得癌
肥甘厚腻太过 中医的肥甘厚腻之品,属于甜味、油腻性食物。从临床研究来看,甘味食物即淀粉类、糖类食物,摄入过量易导致胃癌;肥肉、油脂等高脂肪食物摄入过多,能促发乳腺癌、结肠癌、直肠癌和胰腺癌。从中医的角 ...
2015-2-9 16:03
苏州冬季美食推荐
苏州冬季美食推荐
  也许是出于补充能量抵御严寒需要,天一冷,总会不由自主多吃一些。从这点来说,冬天到苏州旅游,不妨边游边吃。苏州美食数不胜数,在这里推荐的只是冬令经典美味中的几个代表,从中或可领略到苏州这座城市年深日 ...
2014-11-27 13:34
冬季饮食:五种食物最害人
冬季饮食:五种食物最害人
   冬季气候寒冷,阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响,机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此,合理地调整饮食,保证人体必需营养素的充足,提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。怎样才能吃的健康 ...
2014-11-26 16:43
夏季水果消脂排行榜
  导语:夏季一到,MM们又开始大批大批的投入减肥大军的队伍中。因为炎热天气的关系,运动减肥格外不受推崇,节食减肥成为了MM们的首选,但是这其实是非常不健康的。不如来尝试水果减肥吧。水果低卡又高纤,解馋饱 ...
2012-6-11 16:27
春季最适合吃什么水果
春季最适合吃什么水果
猕猴桃 猕猴桃是一种营养价值极高的水果,被誉为"水果之王"。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸,以及丰富的矿物质,包括丰富的钙、磷、铁,还含有胡萝卜素和多种维生素。 猕猴桃对 ...
2012-2-10 14:52
美食的混搭&给人异样的感觉
美食的混搭&给人异样的感觉
一道菜肴的好坏,除了色香味形,装盘和吃法也很重要。面对同样的食材,高明的大厨可以打造出让人耳目一新的菜肴。   比如珍宝蟹,常见的做法是清炒,但在独墅湖畔的百盛天地,珍宝蟹搭配了咖喱,同时还配以切片 ...
2012-2-9 10:21
当归红枣炖燕窝
每当冬季人们习惯于冬令进补,因为冬季气候严寒,自然界的动植物均处于收藏蛰伏的状态。人也同样顺应着自然界的变化,进入冬藏季节,正像中医古籍《内经》所说:“春生、夏长、秋收、冬藏,是气之常也;人亦应之。” ...
2012-2-9 10:13
脾气不好?你可能缺营养了
你可能感到很惊讶,营养居然也能和脾气攀上“交情”吗?不错,如果缺乏B族维生素,就可能导致脾气由好变坏。 B族维生素主要有维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素B12等。其中,维生素B1被称为“精神性的维生素”, ...
2011-12-8 17:29
蘑菇 被公认的长寿菜
蘑菇素来被誉为“长寿菜”,因为其富含蛋白质、多种维生素和矿物质,低脂肪、低热量,一直备受百姓青睐。不过,现在市场上,蘑菇的品种越来越多,不同蘑菇最适合的吃法也不尽相同。在这里,给您推荐几种蘑菇的最佳吃 ...
2011-12-8 17:17
女性“周期饮食”营养大攻略
女性在益肤美容饮食调养时,一定要结合其自身的生理来安排膳食。因此,女性的养颜健体饮食保健不能不考虑月经周期中的生理变化这一情况,所以它的原则之一,就是与月经周期变化相吻合的“周期饮食”。 不少女性,在 ...
2011-12-8 17:08
8种“难吃”的食物更养人
8种“难吃”的食物更养人
人们一直热爱甜美、精细、香浓的食物,不喜欢苦涩、粗糙的食物。在千万年前,甚至只是四五十年前,人们的确经常过吃糠咽菜的日子,那时,人们的主要担心不是患上糖尿病、心脏病、肥胖症,而是如何避免营养不良。可现 ...
2011-12-8 16:56

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